Cabelos de Sonho

A saúde dos fios de cabelo está directamente relacionada com a nossa saúde.
A alimentação adequada é a grande chave para manter os fios bonitos e saudáveis.
Existem outros factores que deveremos tomar em atenção para manter os nossos cabelos fortes, brilhantes e saudáveis.
 Factores como o sol, a poluição, a água quente, o ar condicionado e a falta de tempo, podem deixar os fios com má aparência, que por certo nos levarão a procurar tratamentos específicos para hidratar o nosso cabelo.
Assim vou deixar aqui alguns conselhos para que consigas manter os teus cabelos saudáveis e com resultados verdadeiramente deslumbrantes.

Conselhos a seguir em casa:
Usa sempre champô e condicionador adequado ao teu tipo de cabelo (oleoso, normal, seco, misto, pintado);
Não uses champô demais nem o coloques diretamente sobre a cabeça. Espalha-o nas mãos e só depois nos fios de cabelo e no couro cabeludo, com a ponta dos dedos e nunca com as unhas;
Enxagua bem os cabelos a fim de retirar o excesso de champô e condicionador;

Usa um champô anti-resíduos uma vez por semana, este produto elimina impurezas e os resíduos de produtos cosméticos que se depositam nos fios e que roubam o brilho ao nosso cabelo;
Nunca tomes banho com a água demasiado quente, pois ela abre as cutículas do fio e se puderes, dá a última enxaguada com água fria. A água fria ajuda a fechar as cutículas e devolve o brilho dos cabelos;
Depois de lavar os cabelos, utiliza um produto leave-in que intensifica o tratamento dos produtos hidratantes;
Antes de usar o secador retira o excesso de água com uma toalha, apenas espremendo os fios e depois ao trabalhar com o secador deixa-o a uns 15 centímetros dos fios, na temperatura mínima ou média. Produtos específicos para proteger o cabelo do calor também ajudam evitar que os fios fiquem quebradiços;
Evita a exposição ao ar condicionado, pois deixa o cabelo ressecado e, conseqüentemente, mais frágil, retirando o brilho natural;

Para formar uma barreira de proteção aos fios, aplica também algumas gotinhas de silicone que ajudam a selar as pontas duplas;
Evita passar as mãos nos cabelos constantemente, principalmente nos oleosos;
A alimentação é um fator muito importante para manter a beleza dos fios., procura comer alimentos ricos em proteínas, pois ajudam a nutrir o couro cabeludo;
Protege os cabelos do sol, usando um chapéu.

Conselhos Alimentares:
Para o cabelo fraco, fino, sem vida, quebradiço, ressecado e com pouco crescimento, ou que para de crescer sempre no mesmo comprimento, aposta no uso de aminoácidos e proteínas que estão presentes em carnes, leite e/ ou derivados, ovos e grãos. Inclui na tua alimentação nozes, castanhas e ostras que além de auxiliarem no fortalecimento ajudam no crescimento.
Para cabelos que crescem pouco e que têm tendência a ser oleosos, inviste no uso de zinco que se encontra presente em carnes, gérmen de trigo, levedura de cerveja, nozes, gema de ovo e óleo de linhaça. Os grãos de linhaça ajudam também a melhorar a aparência dos fios.
A queda e fraqueza dos cabelos, estão associadas à deficiência de ferro e de proteínas, que podem ser causadas por dietas rigorosas. Estes problemas capilares podem ser combatidos com fígado, amêndoas, uvas passas, feijão, lentilha, gérmen de trigo e folhas escuras.
Por fim, para diminuir à calvice e auxiliar no tratamento de alguns tipos de anemia não deixe faltar na tua alimentação:
Complexo B, presente na soja, lentilha, gema de ovo, abacate, cenoura, semente de girassol e peixes;
Vitamina C, presente na acerola, goiaba, couve, brócolos, pimento verde, espinafre, laranja e morango;
Vitamina E, encontrada no óleo de gérmen de trigo, óleo de girassol, nozes e amendoins.

Resolvido o problema da alimentação inadequada e dados alguns conselhos para seguires em casa, podemos presentear os nossos cabelos com momentos de prazer e profunda hidratação.

Massagem Capilar:
Pelo menos uma vez por semana, durante 15 minutos faz uma massagem capilar, que para além de bastante relaxante e ser preciosa no alivio do stress, vai deixar os teus cabelos cheios de vida e ajudar a resolver alguns problemas, como por exemplo, a queda de cabelos, a caspa e a seborréia.

Este tipo de massagens faz com que o cabelo cresça com mais vitalidade, força e beleza. 

Para fazeres esta massagem em casa deverás seguir os seguintes passos:

1 - Com a ponta dos dedos massaja todo o couro cabelo de forma a sentir a raiz do cabelo, poderás usar um óleo próprio para activar o crescimento;

2 - Na mesma com a ponta dos dedos, fricciona pontos na cabeça continuamente, isto faz com que a circulação de sangue aumente na região da cabeça, fortalecendo o couro cabeludo e consequentemente os fios;

3 - Pega em mechas pequenas de cabelo e bem junto à raiz, dá puxões suaves, este movimento é bom para auxiliar o crescimento dos cabelos e também para combater a caspa e a seborréia.

Prazer dos Pés à Cabeça

Trago-vos um hoje um tratamento bastante usado em spa's, que além de nos trazer vários benefícios à saúde e nos deixar num estado de relaxamento total, nos envolve num prazer único, para desfrutar desde os pés até à cabeça.

Passo a explicar. O envolvimento corporal é um tratamento que, tal como o seu próprio nome indica, consiste em envolver o corpo em diferentes substâncias terapêuticas, que variam de acordo com o resultado final que se pretende.

Exemplos: 

- Argila ou lama, são ideias para livrar o corpo de toxinas; 

- Cremes hidratantes ricos, servem para suavizar e hidratar profundamente a pele;

- Chocolate (o meu preferido), para hidratar, suavizar, combater celulite, funciona como anti-rugas e tonifica a pele;

- Vinho, utilizado para hidratar, é também um perfeito anti-oxidante;

- Café, é adelgaçante e elimina a retenção de líquidos;

- Mel, utilizado como anti-oxidante, hidratante e calmante;

- Algas, é óptimo para reduzir o cansaço e reafirmar o corpo.

Este tratamento é aplicado sobre uma marquesa de estética, estando o cliente semi nú, deitado sobre um lençol, toalha ou até uma capa que irá envolver o corpo após a aplicação da substância pretendida. 

A substância é aplicada manualmente ou com a ajuda de uma espátula ou pincel, dos pés até ao pescoço, através de movimentos relaxantes. A actuação da máscara deverá durar 20 minutos. No final do tempo de repouso, o cliente é encaminhado para um duche, ou são passadas toalhas húmidas no corpo a fim de retirar a máscara corporal, terminando o tratamento com a aplicação de um creme hidratante em todo o corpo.

Os principais benefícios deste tratamento são:
- Devolve à pele o seu aspeto saudável, promovendo a hidratação máxima e deixando a acetinada;
- Acção drenante, diminuição da retenção de líquidos, expulsão das toxinas do organismo e desintoxicação;
- Alívio de pernas cansadas e/ ou pesadas;
- Maior definição da silhueta e perda de alguns centímetros;
- Tonificação da pele;
- Prepara o corpo para o Verão, contribuindo para a obtenção de um bronzeado bonito e uniforme;
- Anti-fadiga, reenergizante, anti-stess e relaxamento total;
- Melhoramento da circulação sanguínea, sistema linfático, metabólico;
- Melhoramento do funcionamento do sistema linfático;
- Melhoramento do funcionamento do sistema metabólico.

Estes tratamentos além de fazerem maravilhas por nós, deixam-nos num estado de metamorfose de corpo e espírito.

Espero que tenham gostado do tema de hoje.

Beijinhos.

Perder Alguns Centimetros Sem Esforço

Hoje venho falar sobre um tema, que interessa a todas as mulheres que se preocupam em manter o corpo em boa forma. Quem não gostaria de perder alguns centímetros, reduzir celulite, ou modelar o corpo e ao mesmo tempo poder aproveitar uma boa massagem e uma pausa super relaxante?
É possivel, existem três tipos de massagem com finalidades idênticas, eliminar alguns centímetros, ajudar no combate à celulite, eliminar gorduras localizadas e modelar o corpo.

Embora tenham finalidades parecidas, são três massagens totalmente diferentes, que deves conhecer a fim de poderes escolher o método que mais te agrada e assim, poderes curtir uma boa massagem, um momento relaxante e ao mesmo tempo eliminar as inconvenientes gordurinhas e reduzir a indesejável casca de laranja.

Os tipos de massagem que podes fazer para estas finalidades são:

Massagem Modeladora

Tem como objectivo desenhar as curvas do corpo, a técnica é semelhante à da drenagem linfática, mas aqui o toque é realizado com mais vigor e em todo o corpo. Na massagem modeladora o profissional pressiona os pontos da celulite e de acúmulos de gordura, suavizando assim a celulite e reduzindo a gordura. Essa massagem é um pouco mais dolorida que a drenagem, mas nada que seja insuportável.

Massagem Redutora
É uma técnica que consiste em movimentos deslizantes e amassamentos profundos em ritmo acelerado. Semelhante à massagem modeladora a vantagem da redutora é que ela é aplicada somente em áreas específicas, como o culote e o abdômen. Assim como a massagem modeladora causa uma pequena dor.

Drenagem Linfática

Consiste numa técnica manual feita com movimentos rítmicos e delicados. O seu objetivo é eliminar as toxinas do organismo, eliminando também o inchaço, a retenção de liquidos e contribuindo com a oxigenação da pele, suavizando a celulite.

Uma mistura destas três técnicas associada ao uso de cremes próprios para o efeito pretendido, poderá ser uma mais valia, já que funcionará como uma lipo manual, ajudando na eliminação de gorduras, toxinas, casaca de laranja, flacidez ..... Todos aqueles problemas que nos preocupam a nós mulheres.

Férias Relaxantes

E porque é verão e estamos em época de férias, nada melhor que aproveitar para sair da rotina do dia-a-dia, e fazer uma visita à praia.

Deitada na toalha, um sol maravilhoso, ouvem-se as ondas do mar a enrolar na areia, .... nada mais apelativo para o relaxamento total...

O que falta para tornar este cenário idílico? 

E que tal uma massagem? 

Sabes onde podes encontrar este agradável serviço? 

Em diversas praias nacionais. Deixo-te abaixo alguns dos locais onde poderás encontrar bons profissionais ao teu dispor.

Tróia

No Púrpura Beach, em Tróia, poderás desfrutar de uma relaxante massagem oriental, com base nas filosofias e técnicas terapêuticas orientais. A massagem RELAX BRAHMI SPA, proporcionada pelo BRAHMI Oriental Wellness proporciona relaxamento, revitalização e bem-estar. As massagens, estão disponíveis entre as entre as 12h30 e as 19h00, até dia 15 de agosto, são de 30 ou 60 minutos e custam 45 ou 65 euros.

Comporta

Na deliciosa praia da Comporta, o cenário é já de si relaxante. As temperaturas amenas, a areia fina e clara e a água límpida fazem deste um local naturalmente relaxante. A este cenário idílico podes acrescentar uma Mensagem Ayurvédica, proporcionada por uma parceria com o Comporta Café.

Carvalhal

O restaurante Praia do Peixe, na Praia do Pego, Carvalhal, dispõe, durante o mês de agosto, de um serviço de massagens. Usufrui de um Relaxing Shiatsu (shiatsu aliado a movimentos de massagem de relaxamento) numa massagem que pode ser de 30 ou 60 minutos, cujo preço é 25 ou 40 euros, respetivamente.

Lagoa - Praia dos Carneiros

Em Lagoa, no Algarve, a praia dos Caneiros dispõe de massagistas que proporcionam momentos de verdadeiro lazer com massagem tailandesas no areal. Cada massagem custa 15 euros.

Praia de Albandeira
Massagens relaxantes e anti-stress, num ambiente descontraído mas requintado é a proposta do Suites Alba Resort & SPA que oferece a opção de massagem aos pés ou Noite na Amazónia. Entre as 16h00 e as 20h00, os preços variam entre 45 e 95 euros.

Caparica

Na praia do Sol Nascente, em São João da Caparica, o Nipon Spa faz o diagnóstico e apresenta a solução em forma de massagens. Shiatsu, seitai e sokutei são algumas das hipóteses para acabar com maleitas ou simplesmente relaxar. Uma massagem, disponível entre as 14h00 e as 20h00, aos sábados e domingos do mês de agosto, com a duração de 30 minutos, custa 20 euros.

Estoril

Até ao fim de agosto, a Praia de São Pedro do Estoril acolhe uma tenda do espaço Brahmi - Oriental Wellness, que proporciona uma viagem através por variadas massagens orientais. Massagem ayurvédica, thai yoga, tui na, shiatsu, zen Intuitiva, ou indian head massage são algumas opções disponíveis. Massagens entre 30 e 50 minutos com preços a variar entre os 20 e os 30 euros.

Acho que me sinto relaxada só de imaginar .......