Cabelos de Sonho

A saúde dos fios de cabelo está directamente relacionada com a nossa saúde.
A alimentação adequada é a grande chave para manter os fios bonitos e saudáveis.
Existem outros factores que deveremos tomar em atenção para manter os nossos cabelos fortes, brilhantes e saudáveis.
 Factores como o sol, a poluição, a água quente, o ar condicionado e a falta de tempo, podem deixar os fios com má aparência, que por certo nos levarão a procurar tratamentos específicos para hidratar o nosso cabelo.
Assim vou deixar aqui alguns conselhos para que consigas manter os teus cabelos saudáveis e com resultados verdadeiramente deslumbrantes.

Conselhos a seguir em casa:
Usa sempre champô e condicionador adequado ao teu tipo de cabelo (oleoso, normal, seco, misto, pintado);
Não uses champô demais nem o coloques diretamente sobre a cabeça. Espalha-o nas mãos e só depois nos fios de cabelo e no couro cabeludo, com a ponta dos dedos e nunca com as unhas;
Enxagua bem os cabelos a fim de retirar o excesso de champô e condicionador;

Usa um champô anti-resíduos uma vez por semana, este produto elimina impurezas e os resíduos de produtos cosméticos que se depositam nos fios e que roubam o brilho ao nosso cabelo;
Nunca tomes banho com a água demasiado quente, pois ela abre as cutículas do fio e se puderes, dá a última enxaguada com água fria. A água fria ajuda a fechar as cutículas e devolve o brilho dos cabelos;
Depois de lavar os cabelos, utiliza um produto leave-in que intensifica o tratamento dos produtos hidratantes;
Antes de usar o secador retira o excesso de água com uma toalha, apenas espremendo os fios e depois ao trabalhar com o secador deixa-o a uns 15 centímetros dos fios, na temperatura mínima ou média. Produtos específicos para proteger o cabelo do calor também ajudam evitar que os fios fiquem quebradiços;
Evita a exposição ao ar condicionado, pois deixa o cabelo ressecado e, conseqüentemente, mais frágil, retirando o brilho natural;

Para formar uma barreira de proteção aos fios, aplica também algumas gotinhas de silicone que ajudam a selar as pontas duplas;
Evita passar as mãos nos cabelos constantemente, principalmente nos oleosos;
A alimentação é um fator muito importante para manter a beleza dos fios., procura comer alimentos ricos em proteínas, pois ajudam a nutrir o couro cabeludo;
Protege os cabelos do sol, usando um chapéu.

Conselhos Alimentares:
Para o cabelo fraco, fino, sem vida, quebradiço, ressecado e com pouco crescimento, ou que para de crescer sempre no mesmo comprimento, aposta no uso de aminoácidos e proteínas que estão presentes em carnes, leite e/ ou derivados, ovos e grãos. Inclui na tua alimentação nozes, castanhas e ostras que além de auxiliarem no fortalecimento ajudam no crescimento.
Para cabelos que crescem pouco e que têm tendência a ser oleosos, inviste no uso de zinco que se encontra presente em carnes, gérmen de trigo, levedura de cerveja, nozes, gema de ovo e óleo de linhaça. Os grãos de linhaça ajudam também a melhorar a aparência dos fios.
A queda e fraqueza dos cabelos, estão associadas à deficiência de ferro e de proteínas, que podem ser causadas por dietas rigorosas. Estes problemas capilares podem ser combatidos com fígado, amêndoas, uvas passas, feijão, lentilha, gérmen de trigo e folhas escuras.
Por fim, para diminuir à calvice e auxiliar no tratamento de alguns tipos de anemia não deixe faltar na tua alimentação:
Complexo B, presente na soja, lentilha, gema de ovo, abacate, cenoura, semente de girassol e peixes;
Vitamina C, presente na acerola, goiaba, couve, brócolos, pimento verde, espinafre, laranja e morango;
Vitamina E, encontrada no óleo de gérmen de trigo, óleo de girassol, nozes e amendoins.

Resolvido o problema da alimentação inadequada e dados alguns conselhos para seguires em casa, podemos presentear os nossos cabelos com momentos de prazer e profunda hidratação.

Massagem Capilar:
Pelo menos uma vez por semana, durante 15 minutos faz uma massagem capilar, que para além de bastante relaxante e ser preciosa no alivio do stress, vai deixar os teus cabelos cheios de vida e ajudar a resolver alguns problemas, como por exemplo, a queda de cabelos, a caspa e a seborréia.

Este tipo de massagens faz com que o cabelo cresça com mais vitalidade, força e beleza. 

Para fazeres esta massagem em casa deverás seguir os seguintes passos:

1 - Com a ponta dos dedos massaja todo o couro cabelo de forma a sentir a raiz do cabelo, poderás usar um óleo próprio para activar o crescimento;

2 - Na mesma com a ponta dos dedos, fricciona pontos na cabeça continuamente, isto faz com que a circulação de sangue aumente na região da cabeça, fortalecendo o couro cabeludo e consequentemente os fios;

3 - Pega em mechas pequenas de cabelo e bem junto à raiz, dá puxões suaves, este movimento é bom para auxiliar o crescimento dos cabelos e também para combater a caspa e a seborréia.